Chi mi conosce bene sa che sto passando mesi parecchio pesanti e complessi e che sono in deficit di sonno… Detto questo, l’altra sera sono tornata a casa talmente stanca da non avere la forza di fare praticamente nulla, ma una-coccola-una me la dovevo concedere. Così ho riempito la vasca da bagno di acqua calda (lo so, siamo a primavera e il bagno caldo fa tanto inverno, ma io ne avevo bisogno), poi ho sciolto dentro l’acqua:
- 1 tazza di Epsom salt (detto anche sale inglese. Si tratta di solfato di magnesio. Aiuta a depurare l’organismo e allevia lo stress. In alcuni supermercati si trova, altrimenti potete prenderlo online, costa davvero poco)
- 1 tazza di bicarbonato di sodio (questo a casa ce l’avete di sicuro!)
- 20 gocce di olio essenziale di zenzero (è tonificante e scioglie i dolori muscolari. Se non l’avete potete sostituirlo con lo zenzero fresco. Se invece volete un bagno ancora più rilassante, usate l’olio essenziale di lavanda)
Durante il bagno l’acqua mi sembrava più “pesante” del solito, nel senso che mi sosteneva (le braccia galleggiavano senza difficoltà, invece di cadere a fondo come sempre) e dopo 20 minuti di immersione sono uscita senza più nessuna tensione muscolare. Ma il bello è venuto dopo: me ne sono andata a ninna e ho dormito otto ore filate! E credetemi, non mi succedeva da mesi! Merito dell’epsom salt? Non ne ho idea, ma se avete avuto una brutta giornata provate questo bagno detox e fatemi sapere com’è andata!
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