1) +H2O e -alcool
“E vabbé – dirai tu – questa è banale.”
Verissimo, ma credimi è più facile a dirsi che a farsi. Non sai quante persone mi scrivono lamentandosi della loro pelle e alla mia domanda “ma quanta acqua bevi durante il giorno?” rispondono sempre “poca”.
Siamo fatti di acqua – le famose angurie con l’ansia – e il nostro corpo non è scemo: siccome l’acqua gli serve per vivere, se non ne ha abbastanza la toglierà alle zone meno importanti (come l’epidermide) per darla agli organi interni.
Dall’altra parte, è bene contenere il consumo di alcool perché disidrata, l’ideale sarebbe compensare un bicchiere di vino con almeno 3 di acqua!
2) Detersione (meglio se doppia)
La pelle bella è, prima di tutto, una pelle sana e quindi pulita. Butta le salviette struccanti e inizia a fare la detersione come si deve, sopratutto la sera concediti la doppia detersione: prima un prodotto oleoso che deterge per affinità, poi uno schiumogeno che deterge per contrasto. E vale per le pelli secche, quelle miste, quelle mature, quelle sensibili…TUTTE!
3) Esfoliazione
Scegli qual è l’acido esfoliante adatto alla tua pelle. Le secche e le sensibili amano gli AHA (es. glicolico, mandelico) e i PHA, mentre quelle miste e grasse preferiscono i BHA (salicilico). Liberare la pelle dalle cellule morte la aiuta a ritrovare subito luminosità e compattezza.
4) Idratazione
Non è MAI abbastanza. Maschere idratanti, face mist, gel di aloe… Non c’è pelle che possa dirsi “troppo idratata”. Molte persone con la pelle mista pensano di non aver bisogno della crema idratante, ma è un errore: in realtà non hanno bisogno di una crema troppo nutriente, ma sicuramente hanno bisogno di idratazione.
5) SPF sempre
Anche qui, non è mai troppo tardi per iniziare a proteggere la pelle dalla PRIMA CAUSA dell’invecchiamento cutaneo, ovvero i raggi UV. Scegli una protezione solare ad ampio spettro (che abbia filtri contro gli UVB e gli UVA) e mettila tutti i giorni, anche d’inverno, anche se piove. È davvero il modo migliore per fermare il tempo che passa, almeno quello che passa sulla tua pelle.
6) Make-up minerale
Personalmente sono una fan del motto skin first, make-up second e credo che si possa essere il pittore migliore del mondo, ma se dipingiamo su una tela sporca o strappata, difficilmente avremo un buon quadro. Prendendoti cura della tua pelle potresti avere meno voglia di truccarti, ma se non riesci a rinunciare a una full face make-up ti suggerisco di provare il trucco minerale, almeno per la base.
Il fondotinta minerale migliore in circolazione, in termini di INCI e coprenza, secondo me è quello di Bare Minerals.
7) No smoking
Credo sia inutile aggiungere altro a questo punto.
8) Alimentazione
Occhio a quello che mangi: lo zucchero non fa bene alla tua pelle perché accentua i processi infiammatori, mentre veri e propri alleati di bellezza sono i grassi buoni, gli antiossidanti e le proteine.
Non entro nel merito di vegetariani/vegani: i macronutrienti amici della pelle possono essere consumati seguendo qualunque tipo di alimentazione bilanciata.
9) Do not touch
Ti tocchi spesso il viso con le mani?
Strofini forte con l’asciugamano dopo esserti lavata?
Non cambi abbastanza spesso la federa del cuscino?
Hai la malsana abitudine di schiacciare i brufoli e i punti neri?
Porti a lungo la mascherina?
Fai attenzione a cosa entra in contatto con la tua pelle e cerca di minimizzare il più possibile.
10) Ci vuole costanza
Questa secondo me è la cosa più importante. Per avere una bella pelle non devi fare tanto, ma farlo sempre. Se sei costante con la cura della tua pelle non ti servirà una skincare molto complicata per averla bella.