L’altro giorno su Instagram una di voi mi ha fatto una domanda molto interessante, te la metto qui sotto.
Ti confesso che il mio primo pensiero – non molto elegante temo – è andato a questa scena di S&TC 😅
Poi però mi sono detta che una risposta più seria era necessaria, perché c’è davvero tanta confusione sul tema.
Partiamo da qui: che cos’è il collagene?
Il collagene è una proteina, la più abbondante che abbiamo all’interno del nostro corpo.
Il derma – lo strato della pelle che sta sotto l’epidermide – è formato in gran parte da collagene, che gli da la sua struttura resistente ma al tempo stesso elastica.
Il nostro corpo lo produce naturalmente, ma ci sono due fattori che ne influenzano la produzione:
1) L’età – cronoinvecchiamento. Col passare degli anni la produzione di collagene si riduce.
2) Il sole – fotoinvecchiamento. I raggi UVA penetrano fino al derma e danneggiano il collagene.
Quando la produzione di collagene diminuisce vengono fuori rughe e perdita di tono e elasticità della pelle.
Verrebbe quindi spontaneo pensare: “Diamo del collagene al nostro corpo, magari con un integratore!” ma non è così semplice:
– Tanto per cominciare, vista la grande quantità di collagene presente all’interno del nostro corpo, è difficile che una pillola ne apporti un aumento significativo.
– Se anche fosse abbastanza come quantità, chi ci dice che quel collagene che assumiamo sotto forma di integratore verrà effettivamente trasformato dal nostro corpo in collagene cutaneo? E che vada a depositarsi proprio sulla faccia?
– Gran parte degli integratori di collagene sono a base di tessuti animali – non è detto che sia un problema per tutti, ma per alcuni lo è.
E allora che si fa, ci rassegniamo?!
MAI!
Possiamo fare tre cose:
1) Proteggiamo SEMPRE la pelle dai raggi UV con la protezione solare.
2) Assumiamo integratori di sostanze che AIUTANO il nostro corpo a produrre collagene, come la Vitamina C.
3) Seguiamo un’alimentazione che ci garantisca un corretto apporto proteico – animali o vegetali, vanno bene entrambe – in modo che il nostro corpo abbia i mattoncini giusti per produrre collagene.
Spero di esserti stata utile e magari di aver chiarito qualche dubbio!