Da qualche mese mi alleno con Marta tutte le settimane: ho acquistato un primo pacchetto da 10 lezioni personal, poi un secondo e a breve ne prenderò sicuramente un terzo perché mi sto trovando super bene con lei e soprattutto mi aiuta ad essere costante.
Marta mi ha regalato per Natale l’accesso al suo programma “Energy“: sono lezioni che lei tiene live su zoom, registra e poi carica sulla sua piattaforma. In questo modo riesco a fare due allenamenti a settimana: uno personal in diretta con Marta e l’altro con la lezione registrata.
Perché te lo sto raccontando?
Perché immagino che il tempo sia un problema anche per te: ottimizzarlo e sopratutto trovare quello da dedicare a te stessa. Io ho trovato un trucchetto utile che voglio condividere con te in questa newsletter e riguarda i capelli!
Prima di ogni allenamento faccio hair oiling, cioè applico sulla cute qualche goccia di olio di jojoba e olio essenziale di rosmarino (no panic: in fondo ti metto un box con la ricetta super semplice di questo DIY), poi massaggio ben bene con questo – che è anche super rilassante – e lego i capelli in una treccia. Dopo l’allenamento vado in doccia, faccio prima un balsamo veloce per togliere l’eccesso di olio, poi shampoo e maschera Double.
Lo sto facendo con costanza e ho notato che ho i capelli più morbidi e luminosi, oltre a un netto miglioramento della crescita. Insomma: capelli più belli e sedere più sodo in un colpo solo!
Prova anche tu la tecnica dell’hair oiling: ci vuole un po’ di costanza, ma se già fai sport puoi approfittarne e inserirlo lì!
Ecco il mix che ho scelto per me: ho riempito un flacone del mio siero viso da 30ml – ovviamente dopo averlo ben pulito – con olio di jojoba e poi ho aggiunto 30 gocce di olio essenziale di rosmarino (quindi il rapporto che ho scelto è 1 goccia per ogni ml di olio).
Uso la pipetta contagocce per applicare pochissimo olio sulla cute e poi massaggio a lungo, diciamo almeno 5 minuti, tutto il cuoio capelluto. Un po’ di olio finisce anche sulle lunghezze, ma non importa tanto dopo faccio lo shampoo.
Tengo in posa come minimo un’ora e poi lavo come ti ho detto.